L’hyperperméabilité intestinale, que l’on appelle aussi Leaky Gut Syndrome ou intestin poreux, correspond à une situation où des particules de taille inhabituelle passent à travers la paroi intestinale. Cela peut provoquer des inflammations et divers troubles de santé.
Qu’est-ce que la perméabilité intestinale ?
Notre intestin grêle, long de 5 à 7 mètres, a la mission importante d’absorber les nutriments et l’eau grâce à ses entérocytes et villosités intestinales. Ces dernières sont reliées par des jonctions serrées qui gèrent le passage et bloquent les agents pathogènes, toxines, et autres macromolécules indésirables.
La zonuline, une protéine régulatrice, a pour rôle d’ouvrir ces jonctions. Cependant, si elle se dérègle, la perméabilité augmente et cela permet à des fragments protéiques de pénétrer dans la circulation sanguine.
Causes et impacts sur la santé
Plusieurs facteurs peuvent être responsables de cette perméabilité accrue : une dysbiose du microbiote, la consommation de gluten et de caséine, certaines toxines bactériennes, ainsi que des pesticides et perturbateurs endocriniens. Tous ces éléments peuvent engendrer une inflammation chronique, et parfois conduire à des maladies auto-immunes, telles que discuté par le Dr Jean Seignalet.
Notre système immunitaire réagit souvent en attaquant ces antigènes indésirables, ce qui génère un cercle vicieux d’inflammation.
Diagnostic et solutions
Il existe un test urinaire au lactulose-mannitol qui évalue indirectement la perméabilité intestinale, même si son efficacité est discutée. Pour restaurer l’équilibre, je recommande souvent le régime hypotoxique du Dr Seignalet, qui consiste à exclure gluten et produits laitiers, mais aussi à intégrer des probiotiques et des fibres capables de produire des acides gras à chaîne courte (AGCC). Une alimentation qui favorise un microbiote sain est essentielle.
Réparer la barrière intestinale en ajustant votre alimentation et votre mode de vie est une approche naturelle pour réduire l’inflammation et prévenir les maladies auto-immunes. Je vous encourage à consulter un professionnel de santé pour un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques.
