L’eczéma atopique s’aggrave souvent en hiver à cause du froid, du chauffage sec et de l’air calcaire, provoquant séchereuse cutanée et démangeaisons intenses. Découvrez des soins naturels pour apaiser la peau et renforcer sa barrière protectrice durant la saison froide.
Remèdes naturels à appliquer localement
- Aloe vera : Appliquez le gel pur directement sur les plaques pour hydrater, apaiser et cicatriser. Rincez et hydratez ensuite.
- Poudre d’avoine colloïdale : Versez dans un bain tiède pour ses propriétés émollientes et adoucissantes, idéale pour peaux sèches en hiver.
- Plantain : Utilisez en tisane ou en application locale pour ses effets anti-inflammatoires.
- Huile d’argan ou d’onagre : Nourrissent la peau grâce à leurs acides gras essentiels ; prenez l’huile d’onagre en gélules pour réduire démangeaisons et sécheresse.
- Gel d’aloe vera combiné à calendula : Renforce l’action anti-inflammatoire et cicatrisante.
Plantes et tisanes apaisantes
- Camomille et calendula : Infusions ou compresses pour cicatriser et apaiser les irritations ; appliquez 15 minutes quotidiennement.
- Mauve et mélisse : Propriétés anti-inflammatoires et émollientes pour soulager peau irritée et prévenir sécheresse.
- Huiles essentielles diluées : Camomille romaine, lavande aspic, arbre à thé dans huile végétale de calendula ou cameline ; testez toujours sur zone saine.
Routine quotidienne adaptée à l’hiver
- Hygiène douce : Douches courtes et tièdes (moins de 37°C) avec gel sans savon, parfum ni alcool, comme ZEMATOPIC ; séchez en tamponnant.
- Hydratation intensive : Appliquez crème réparatrice apaisante plusieurs fois par jour, surtout mains après lavage ; buvez beaucoup d’eau et tisanes.
- Anti-démangeaisons : Eau thermale froide, poche rafraîchissante (10 min max) ou bains d’avoine.
- Renforcement interne : Cures d’huile de bourrache ou onagre en hiver.
En hiver, combinez ces soins naturels comme aloe vera, avoine, huiles et routines douces pour apaiser l’eczéma atopique, limiter les poussées et restaurer le confort cutané. Testez toujours sur petite zone et consultez un médecin si persistance.
Sources
- associationeczema.fr – 4 conseils pour aider à soigner naturellement l’eczéma
- rejence.fr – Eczéma et tisanes : comment soulager les crises à l’aide des plantes
- altheys.com – Eczéma hivernal : Comment traiter naturellement ma peau sèche en hiver
- vanessences.fr – Eczéma et huile essentielle: le traitement naturel efficace
- secretsdemiel.com – Comment soigner l’eczéma naturellement et apaiser sa peau
